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自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ　筋膜リリース引き締め健康 Amazon.co.jp: 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ : 村山巧

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商品説明

#花の筋トレ「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」村山巧定価: ￥ 1300擦れカバー傷み等あります概ね良好と思います脳科学×筋膜リリースで硬い体がグンと柔らかくなる。たった１２秒で効果を実感！全国からオファー殺到！２万人を超柔軟に導いた柔軟王子、初の著書。柔軟性以外の効果もバツグン！姿勢の改善、お腹周りの引き締め、脚が長く見える。目次１　ストレッチ効果を上げる準備運動（なぜ体は硬くなるのか？；準備運動　体幹部；準備運動　股関節　ほか）２　部位別・世界最速で柔軟性が手に入るストレッチ（首のストレッチ；肩のストレッチ；腕のストレッチ　ほか）３　上級者向けポーズにチャレンジしてみよう！（背面握手；横開脚；Ｙ字バランス　ほか）ビールマン鳩のポーズ#ヨガ　#フォームローラー#マッサージボール#ゴムバンド#マッサージスティック#ストレッチ#筋膜はがし#筋膜リリース#フィギュアスケート#バレエ著者等紹介村山巧［ムラヤマタクミ］柔軟美トレーナー。１９８４年生まれ。２０１６年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。プロフィギュアスケーターやチアダンサーの指導経験も持つ#花の筋トレ　　　自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド　ヨガ　マッサージコアトレ　マラソン#花健康をよむきょうの健康　ターザンわかさ#花のフィギュアスケート#花のバレエ#花本をよむ#村山巧 #村山_巧 #本 #生活／体育・スポーツ参考棚上#村山巧 #村山_巧 #本 #生活／体育・スポーツ

カテゴリー:	本・雑誌・漫画>>>本>>>趣味・スポーツ・実用
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配送の方法:	佐川急便/日本郵便
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レビュー

商品の評価：

4.3点(3404件)

2026-02-06

みゅう・そうあ: ２歳の息子にクリスマスについて知ってもらおうと昨年クリスマス直前に購入し、毎晩のように読み聞かせていましたが、未だに「よるくまっ」と読み聞かせをせがまれる程のお気に入りの一作になっています。

2026-03-19

ぐっち桃子: 孫へのプレゼント用に、時折利用させて頂いています。孫は、このプレゼントを楽しみにしている様です。喜んで見ている姿を見るのが、私も楽しみにです。

2026-01-23

Pooh N: 長女の１歳の誕生日に購入しました。長男の本の読み回しばかりでは…と思い、興味の持てそうなこの本を買いました。ライオンのページで、ページを開くときに「ガオー」と声をかけると、娘がびっくりして逃げていくくらい、大変立派なものだと思いました。今では慣れてしまい、（購入時から予想していましたが）シロクマやサルがちぎられる被害にあっています＾＾

2026-03-17